Kuru üzüm + leblebi: 1'er çay bardağı karıştırıp canınız istediğinde tüketin. Sizi tok tutup ani yeme krizlerinizi önler.
Fındık + kuru üzüm: Bu muhteşem karışım demir ve flavonoidlerden zengindir. Metabolizmayı hızlandırır.
Ceviz: Omega-3 zengini ceviz, tok tutmasının yanında metabolizmamızı hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştırır. Aralarda 1 avuç cevizi 1 adet elma veya taze her hangi bir meyve ile tüketmek hızlı kilo verdirir.
Yoğurt+ maydanoz karışımı: Yoğurttaki kalsiyum yağ yakmayı tetiklediği gibi aynı zamanda ödemi azaltır. Dolaşımı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Gece yatmadan yoğurda maydanoz karıştırarak yemek, yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır.
Yoğurt+yulaf ezmesi+ceviz: Yulaf ezmesinin içerdiği lifin yapısı farklı olup sindirim sistemini düzenli olarak çalıştırır. Ceviz ve yoğurt ile yulaf ezmesi metabolizmamızın maksimum düzeyde çalışması için en iyi anahtardır.
Ayran: En sağlıklı içecekler arasında ilk sıralarda. Soda ve ayranı birlikte tüketmek vücudun kaybettiği suyu dengelemede yardımcıdır.
DİĞER