Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğer sağlıksız yiyecek, alkol ve sık yenen yemeklerle yorgun düşüyor. Hem görevlerini aksatan hem de yağlanan karaciğer bir çok rahatsızlıkla vücudu tehdit eder duruma geliyor. Uzmanlar karaciğer dostu besinlerin bu organın çalışmasını kuvvetlendirdiğini ve toksinlerden arındırdığını belirtirken bu sayede daha temiz ve sağlıklı bir karaciğerle yaşayabileceğimizi söylüyor.
İşte karaciğer dostu besinler...
KIRMIZI ÜZÜM: İçindeki antioksidanlar sayesinde karaciğer içinden zararlı toksinleri arar.
SOYA: Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de sık sık içmelisiniz.
KURUYEMİŞLER: Bu
besinler karaciğerde bulunan zararlı toksinleri temizliyor.
BAKLAGİLLER: Karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor.
YOĞURT: Hem mideye, hem karaciğere faydası olan yoğurt, vücudu toksinlerden arındırıyor.
ÇİLEK: Çilek, yaban mersini, böğürtlen, frambuaz gibi meyveler karaciğeri çok çabuk temizliyor.
ZERDEÇAL: Bu bitki gerçek bir mucize. Karaciğerinizi tüm kötü toksinlerden arındıracak.
TAHIL: Tam tahıllı yiyeceklerle yapacağınız bir kahvaltı sizi hem tok tutacak, hem de karaciğerinize detoks etkisi yapacak.
SOĞAN VE SARIMSAK: Kötü kokusundan şikayet edenler için kavrulmuşunu öneriyoruz. Fakat kesinlikle yemeniz gereken iki besin! Bu besinler karaciğerinizi temizlemenizin yanı sıra birçok hastalıktan sizi koruyacak.
YEŞİL ÇAY: Karaciğerinize etki eden bu mucize çay, sizi istenmeyen kilolarınızdan da kurtaracak.
KARNABAHAR: Brokoli, lahana, brüksel lahanası, tere ve karnabahar her gün mutlaka tüketilmeli. Ayrıca turpgiller de karaciğerinize detoks etkisi yaratacaktır.