Kısırlık riskini artırabilecek veya üreme sağlığını etkileyebilecek bazı gıdalar veya beslenme alışkanlıkları bulunuyor. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, bu gıdaları anlatıyor:
- Yüksek şeker ve rafine karbonhidratlar: İnsülin seviyelerini artırır. Hormonal dengesizliklere yol açar. Kısırlık riskini çoğaltır.
- Trans yağlar ve doymuş yağlar: İnflamasyonu artırabilir. Üreme sağlığını olumsuz etkiler. Hormonal dengesizliklere ve ovülasyon problemlerine neden olur.
- Aşırı kafein: Üreme sağlığını olumsuz etkiler. Hamilelik olasılığını azaltır.
- Alkol: Hormonal dengesizliklere neden olur. Spermin kalitesini ve kadınların ovülasyonunu etkiler.
DİĞER