Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayca Yılmaz Kaya, bağışıklığı güçlendiren baharatları listeledi:
Kırmızı Biber: Antioksidan kapasitesi yüksektir, bağışıklık sistemini destekler. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Kekik: Antiseptik özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir. Bronşit tedavisinde de kullanılır.
Zencefil: Bağışıklık sistemini güçlendiren antienflamatuar etkisi yüksek olan zencefil, gribin iyileşmesini hızlandırır, egzersize bağlı kas ağrısını azaltır.
Zerdeçal: Kansere karşı koruyucudur. Bağışıklığı güçlendirip grip ve soğuk algınlığı ile savaşır.
Karabiber: Güçlü bir antioksidandır. Soğuk algınlığını hafifletir. Antibakteriyeldir.
Tarçın: Kan şekerini dengeler. Öksürüğü keser. Gripten korur. Bronşite iyi gelir.