Kansere rengarenk darbe! Doğal sebze ve meyveler, şifa dağıtıyor

Doğal sebze ve meyveler, şifa dağıtıyor. İncir, hurma ve çilek, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücuda güç veriyor. Kalpten karaciğere kadar pek çok hayati organı koruyor.

Sağlıklı bir hayat isteyenler, şifayı doğada buluyor. Topraktan mutfağa uzanan doğal sebze ve meyveler, her türlü hastalığa karşı vücudu koruyor. Kronik hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, uzun bir ömür için antioksidan içeren besinlerin tüketilmesini öneriyor. Şu bilgileri paylaşıyor: Doğal sebze ve meyveler, kabuklarından çekirdeklerine kadar vitamin ve mineral barındırıyor. Genç yaşlardan itibaren doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olmak, ilerleyen yaşlarda kronik hastalıklara yakalanmayı önlüyor. Vücudun savunma mekanizmasını harekete geçiren, kanserden koruyan, A, C, E vitaminlerinde, magnezyum, selenyum ve çinkoda bulunan antioksidanlar şöyle gruplandırılıyor:
A vitamini: Göz ve cilt sağlığı için önemlidir. Tüm meyve ve sebzelerde bulunur. Kayısı, koyu yapraklı yeşil bitkiler, ıspanak, havuç, kabak, balkabağı ve mısır A vitamini kaynağıdır.

C vitamini: Sağlıklı diş, diş eti ve kemikler için gereklidir. Vücudun demir emilimine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırır. Turunçgiller, narenciye, çilek, brokoli, kuşburnu, maydanozda bulunur.
E vitamini: Hücre zarlarını korumakla görevlidir. Bu sayede hem kansere hem de enfeksiyonlara karşı güçlü bir bağışıklık sağlar. Kuruyemişler ve lifli yeşil besinlerde bulunur.
Çinko: Genellikle geçici bir vitamin desteği olarak tavsiye edilir. Tek başına ya da sürekli kullanılmamalıdır. Kanserle savaşan çinko, üreme sağlığını da korur.

Magnezyum: Hücre büyümesi ve onarımı için gereklidir. Merkezi sinir sistemini düzenler. Ağrı kesici etkisi gösterir. Magnezyumun düzenli kullanımı kalp ritim bozukluklarını engeller. Deniz ürünleri, kabuklu yemişler, incir, hurma, soya fasulyesi, karahindiba, maydanoz ve ıspanakta bulunur.
​SERİNLEYİN
Selenyum: Hücreleri koruyan doğal bir antioksidandır. Vücut direncini artırır. Kansere karşı savaşır. Çok önemli bir antioksidan olan selenyum, prostat bezinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Kalp ve karaciğer fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için gereklidir. Et ve süt ürünlerinde bulunur. Ayrıca brokoli, sebzeler ve kabuklu yemişler, sarımsak ve soğan da selenyum açısından zengindir. Selenyum eksikliği kalp hastalığı başta olmak üzere karaciğer bozuklukları ve pankreas yetmezliğine de zemin hazırlar.
SAĞLIKLI YAŞLANMANIN ŞİFRELERİ - PROF. DR. HÜSEYİN NAZLIKUL
HAZIRLAYAN: SİNEM UYSAL

YARIN: UZUN ÖMÜR MUTFAKTA!
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.