Bağışıklık, sindirim, bağırsak sisteminiz için dost olan kefiri düzenli tükettiğinizde hastalıklara karşı daha güçlü hale geliyorsunuz. Bağırsak ve beyin arasındaki sıkı ilişkiyi de göz ardı etmemek gerektiği için kefir tüketimi ruh sağlığında da önem taşıyor. Kefiri hazır alarak ya da evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. İşte evde yapmak isteyenler için tarif…
DİĞER