Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konularında sunduğu değerli bilgilerle tanınan bir uzmandır. Özellikle kalıcı kilo verme konusundaki başarılarıyla dikkat çeken Karatay, beslenme konusunda sağlam temellere dayanan bir yaklaşım sunar. Canan Karatay, beslenme planında rafine şekerin yerine doğal şeker kaynaklarına yönelmeyi önerir. Şeker, sağlığımız için zararlı olabilir ve aşırı tüketildiğinde kilo artışına neden olabilir. İşte Canan Karatay'ın sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli önerileri:
Son yıllarda popüler hale gelen Canan Karatay diyeti, özellikle göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilmektedir. Bu diyet, kalori hesabı yapmadan doğru beslenmeye odaklanarak kilo vermeyi hedefler ve bunu başarmanın mümkün olduğunu savunur. Karatay Diyeti'nin temel ilkeleri arasında doymuş yağlardan uzak durma, yeterli miktarda protein, lif, vitamin ve mineral içeren besinleri tüketme bulunur.