Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konularında sunduğu değerli bilgilerle tanınan bir uzmandır. Özellikle kalıcı kilo verme konusundaki başarılarıyla dikkat çeken Karatay, beslenme konusunda sağlam temellere dayanan bir yaklaşım sunar. Canan Karatay, beslenme planında rafine şekerin yerine doğal şeker kaynaklarına yönelmeyi önerir. Şeker, sağlığımız için zararlı olabilir ve aşırı tüketildiğinde kilo artışına neden olabilir. İşte Canan Karatay'ın sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli önerileri:
Kahvaltıya Önem Verin!
Canan Karatay, diyetin en önemli öğününün kahvaltı olduğunu vurgular. Kahvaltı, gün boyunca enerjik ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. İşte Canan Karatay'ın önerdiği kahvaltı besinleri:
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ