Orucunuzu su ve hurma veya zeytinle açıp, başlangıç için çorba tercih edin. Uzun süreli açlıktan sonra sıvı hacmi yüksek ve sindirimi kolay olan çorbalar, sindirim sorunları yaşamanızı önleyecektir.
Ardından ya etli sebze ya da az yağlı bir sebze ve yağsız pişmiş bir et yemeği ile devam edin.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ