Laktozsuz yoğurt şişkinliği unut

Ramazan ayında iftar ve sahurda beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Gizem Bakar, doğru beslenme yöntemleriyle ilgili ipuçları veriyor: İftar saatinde şişkinlik yaşanılmaması için laktozsuz yoğurt tüketin. Sahur öğünü atlanmamalıdır. Karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine dikkat edin. Artan tatlı tüketimi kilo alımına sebep olur. Kısıtlayın. Bol bol su için. İftar sonrası 45-60 dakika yürüyün.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.