Yaz aylarının en çok sevilen meyvelerinden üzüm, yaşıyla da kurusuyla da sağlığı koruyor. Diyetisyen Bengü Ünal, vitamin ve mineral deposu bu meyvenin faydalarına değiniyor. Hamilelikte tüketilen bir avuç kuru üzümün yorgunluğu engellediğini söyleyen Dyt. Ünal, "Hamilelerde kansızlık şikayeti çok sık görülür. Üzümde yüksek miktarda demir bulunmaktadır. Hamile bayanlar her gün 1 avuç kuru üzüm ya da 12 adet yaş üzüm tüketerek halsizlik ve kansızlıktan kurtulabilir" diyor. Kuru üzümün diş etlerini beslediğini, kolesterolü dengeleyerek kalbi koruduğunu ve kemikleri güçlendirdiğini belirtiyor.
DİĞER