İş yerinden arkadaşlarla karar verdik. Topluca hafta içinde kan vermek istiyoruz. Bize tavsiyeleriniz olur mu?Önce teşekkürlerimi ileteyim. Sorumluluk ve bilgisi olanların düzenli yapması gereken bir uygulama da kan vermektir. Çünkü üretilemez ve ihtiyacı durumunda yerine başka bir şey verilemez tedavi aracıdır kan. Kan verdikten sonra en az 30 dakika merkezden ayrılmayın. İlk 4 saatte her zamankinden fazla sıvı gıda tüketin. Kaybolan sıvıyı yerine koymada faydalı olacaktır. En az 1 saat sigara içmeyin. Tansiyonunuzu fazlaca düşürebilir. Bir sonraki yemek saatinde alkollü içecek tüketmemeniz de önemli. Kan verdiğiniz kolunuzla ağır yük kaldırmayın. Eğer baygınlık hissi veya baş dönmesi gibi şikayetleriniz olursa hemen bir yere uzanın veya başınızı iki dizinizin arasına alacak şekilde oturun. Kendinizi iyi hissederseniz yarım saatte normal aktivitenize dönebilirsiniz. Tehlikeli işlerde çalışanlar 24 saat dinlenmeli.
53 yaşındayım 1 ay önce by-pass oldum. Almanya'dan amcamın oğlu geldi. 'Süt de içme' dedi. Doğru mu? Bir yanıyla doğru. Tam yağlı süt, yoğurt, yağlı peynirler, kremadan yapılan dondurmalar, çikolata eklenmiş tatlılar, puding gibi sütlü ürünlerden sakınmakta fayda var. Bunun yanında az yağlı süt, yoğurt, çökelek, lor ve diğer peynirler, yağsız veya az yağlı sütten yapılan dondurma, yağsız veya az yağlı sütten yapılan sütlü tatlılar doğru miktarda tüketilebilir.
47 yaşındayım. Adetim kesilmeye başladı. Kemik erimesi olur mu? Önlenebilir mi? Her zaman mümkün. Menopoz sonrası (% 30) kadınlarda ve yaşlılarda sıklıkla görülür. Yaşlılık, menopoz, uzun süren hareketsizlik, zayıf ve ince yapılı olmak, 50 yaşından sonra kırık olması, düşük kemik kütlesi, ailede osteoporoz ve kırık öyküsü, yaşam boyunca düşük kalsiyum alımı, kortizon ve antikonvülzan (sara) ilaçlar, sigara, alkol, metabolik hastalık (örneğin tiroid bezinin aşırı çalışması) kemikleri eritir.
