Ancak dikkat edilmesi gereken durumlar vardır.
Otomobil kullanmak "ağır işler" den sayılır.
Otomobil kullanan kişi saatte ortalama 250-300 kalorilik enerji harcar.
Formula 1 yarışlarındaki sürücüler yarıştan önce ve sonra tartılırlar. Çünkü yarıştan sonra zayıflarlar.
Yani siz otursanız bile, beden durmaz çalışır.
Bu yüzden yola çıkmadan önce bazı noktalara dikkat etmek gereklidir.
Uzun yola çıkmadan önce:
- Genel bir doktor kontrolünden geçin.
- Kan şeker düzeyine bakın.
- Eğer olanak varsa, cepte taşınabilen bir kan şekeri ölçüm aleti bulundurun.
- Acil durumlarda hangi hastane, tıp merkezi, acil ünitesine başvurulabilir, öğrenin.
- 'Şeker Hastası' olduğunuzu belirten bir kimlik kartı, kolye ya da bilezik taşıyın. (Diyabet Kimlik Kartı'nda hastayı izleyen doktorun ismi, acil bir durumda hemen ulaşılabilecek bir telefon numarası, son kullanılan ilaçlar ve dozları yer almalıdır. ) - Yanınızda şeker, çok hızlı emilen şekerli besinler (hazır meyve suyu, çikolata gibi) bulundurun.
- Çantanızdan yedek ilaç (haplar ve insülin) ve enjektörü eksik etmeyin.
- Yaralanma olasılığına karşı yanınızda steril pansuman gereçleri ve dezenfektan bir maddeyi unutmayın.
Yolculuk Sırasında:
Yolculuk sırasında insülin kalemlerinin ve şişelerinin aşırı soğuk ya da sıcaklarda kalmamasına dikkat edin. Uzun yolculuklarda, özellikle insülin kullanan hastaların; genellikle sabah alınan insülin dozunu azaltmaları, sık ve düzenli aralıklarla (örneğin 2-3 saatte bir) hafif bir şeyler atıştırmaları gerekir. Ancak yemekler mola verilerek yenmelidir. Düzenli ve yeterli beslenme, sık sık su içme ve molalar gibi noktalara dikkat edilmelidir. Eğer olanak varsa, cepte taşınabilen bir kan şekeri ölçüm aleti ile sürücü ara ara kan şekerini kontrol etmelidir.
Ne olursa olsun; gece otomobil kullanılmamalı, alkollü içki alınmamalıdır.
Alkol yaklaşık 3-6 saat içinde kan şekerini düşürme eğilimi gösterir. Bu durum aşırı açlık durumuna ve kan şekeri düzeyinin düşmesine yol açabilir. Yolculuk normalde yapılan tedavide bir aksamaya yol açmamalıdır.
Düzenli uyku, dengeli aktiviteler kan şekerinin dengesini bozamadan bir tatil geçirmenizi sağlar.
Her Şey Dâhil FELAKET!
Gittiğiniz tatil mekânlarında sınırsız, kontrolsüz gıda tüketimi körlüğe, diyalize, felce, kalp krizine ve ayak yarasına doğru hızla atılan adımlar olabilir.
En Önemli Tehlike!
Yolculuk yapan ya da otomobil kullanan bir Diyabetli yani "Şeker Hastası" için en önemli tehlike "HİPOGLİSEMİ" yani kan şekerinin normal düzeyinin altına düşmesidir.
Kan Şekerinin Düştüğünü Nasıl Anlarız?
Titreme, terleme, yorgunluk hissi, açlık hissi, dikkat dağılımı, bulanık görme, baş ağrısı, sinirlilik hali başladıysa kan şekeri düşmüş olabilir.
Sürücüyseniz hemen aracı durdurun, yolcuysanız mutlaka sürücüyü durumdan haberdar ederek gerekli tedbirleri alın.
Sağlıklı ve mutlu yolculuklar.
