19 yaşındayım. Midemde ekşime oluyor. Ağzıma acı su geliyor. Reflü olduğu söylendi. Biraz iyileştim gibi ama tekrarlar diye korkuyorum. Her yaşta reflü olabilir. Ufacık bebekler dahil her yaş ve cinste reflü görülebilir. Şişmanlık en önemli risk faktörüdür. Bazı genetik özellikler ve karın içi basıncını arttıran nedenler de riski arttırabilir. Hamilelik de, hem hormonal nedenlerden ve hem de karın içi basıncında artma sonucu reflüyü tetikler. Yavaş ye. İyi çiğne. Yemekten sonra sırt üstü yatma. Akşam yatmadan önce yemek yeme. Sol tarafına yat. Porsiyonlarını azalt. Sigara, çay, kahve, kola, gazlı içecekler ve yiyecekler ile sütlü ürünler reflüyü arttırabilir. Alışkanlıklarla ilgili olduğundan tedavi edilse bile tekrar başlayabilir.
Uzun süredir kabızım. Erik kompostosu iyi gelirmiş. Komposto yapayım mı? Tazesini bul ye. Bir kerede 10 adet kadar yiyebilirsin. Tabii miden müsaitse. Komposto yapacağım diye bir sürü şeker veya şekerli sıvı bedene girecek. Gerek yok. Ayrıca erikte bol bol C vitamini var. Göz ve cilt sağlığında büyük görevleri olan A vitamini, kanın akışkanlığında görevli K vitamini, osmotik basınç ve su dengesini sağlayan sodyum, potasyum minerali, stres karşıtı magnezyum da yeterince bulunur. Kalsiyum ve demir de cabası. Erik kabızlığa da iyi gelir. Ama hareket etmezsen, stresini azaltmazsan bağırsaklar rahatlamaz.
Doktor bey 28 yaşında bir bayanım. Özellikle evleri silerken ellerim morarıyor, yanıyor. Su soğuk olunca daha fazla bu sıkıntıları yaşıyorum. Acaba bu hastalık olabilir mi?Özellikle damarların daralıp kasılmasında düzensizlik meydana geldiğinde bu tip şikayetler ortaya çıkabilir. Şikayetin, 'Raynaud Fenomeni' veya hastalığı dediğimiz bir duruma benziyor. Mutlaka doktor muayenesi gerekli. Gereken bazı kan testleri yaptırılmalı. Sonuçları birlikte değerlendirilerek romatizmal hastalık ihtimalleri de araştırılmalı. Gerekirse bazı ilaçlarla şikayetlerin azaltılmaya çalışılması uygun olur.
