Hocam annem-babam tansiyon hastası. Ben de 31 yaşıma girdim. Yemeklerimi tuzlu seviyorum. Bu konuda ne tavsiye edersiniz?Günlük tuz tüketimi 4-6 gramı (yaklaşık 2 çay kaşığı) geçmemelidir. Yemeklerinizi tuzsuz, ekmeğimizi de az tuzlu ve kepekli olarak tüketmemiz yeterlidir. Yemeklerde potasyumdan zengin maydanoz, kekik, nane, dereotu, limon suyu, soğan gibi tat vericilerin kullanımı hem yemekte tuzun eksikliğini bir ölçüde giderir hem de tansiyonu ayarlar.
Annem 63 yaşında. Şeker, astım ve tansiyon hastası. İlaç kullanıyor. İlaç dışında ne yapması lazım? Nasıl beslenmesi gerek? Nelere dikkat etmesi önemli? Yardımcı olursanız sevinirim.Öncelikle mutlaka hareket etmesi gerekir. Hareket azalırsa hastalıklar artar. Düzenli uyuması da çok önemli, dinlenmiş olarak uyanması da. Yemek düzeni, yemek yeme özellikleri öncelikle şeker ve tansiyon düzenini etkiler. 3 ana öğün, 3 ara öğün ile az az sık sık beslenmesi uygun olur. Kilo artışı astım dahil tüm hastalıklarına zarar verir. Tuz kullanımını önermiyoruz. Mutlaka kullanıyorsa günde en fazla yarım çay kaşığı (silme) yani yaklaşık 2 gramı geçmesin. D vitamini ve B vitamin düzeyini mutlaka takip edin. ihtiyacı varsa tedaviye eklememiz uygun olur. Aşılarını yaptırın. Dönemine göre grip aşısı, zatürre aşısı, zona aşısı koruyucu olacaktır. Evdeki tansiyon, şeker, idrar miktarı rengi, dışkılama sayısı, miktarı dışkı özelliklerini mutlaka takip edin. Tabii ki düzenli olarak İç hastalıkları Uzman muayenesi Hastamıza has takibin olmazsa olmazı olduğunu da unutmayın.
Hocam arkadaşıma büyük tuvaletimi yaparken çok zorlandığımı, kağıda kan bulaştığını söyledim. Bana, 'Sen olsan olsan basursundur' dedi. Basur değilsem ne olabilirim? Basursam ne yapmalıyım?Anlattıklarından yola çıkarak arkadaşın gibi kesin tanı koyamayız. Olsa olsa ön tanı tahmininde bulunabiliriz. Ama şikayetin önemli. Kan, damar içinde olması gereken hayati sıvımızdır. Her neremizden kan gelirse hemen muayene olmamız gerekir. Aile doktoruna, iç hastalıkları uzmanına veya genel cerrahi uzmanına muayene olmalısın. Gelelim arkadaşının iddiasına. 'Basur' ya da 'hemoroit' dediğimiz hastalık makat bölgesinin toplardamar hastalığıdır. Yani bir çeşit varistir. Kanama ile ortaya çıkan diğer hastalıklar açısından da gerekenleri yapmamız tıbben mecbur. Eğer basursan öncelikle hastalığının seviyesine göre ilaçlı veya ameliyat ile tedavi ihtimalleri olabilir. Ama sonuçta kabız kalmamak için gereken yeme-içme- alışkanlık değişikliklerini yapmalısın.
