Sık sık çarpıntım oluyor. Annemin kalp doktoru ilaç verdi. İlaç kullanıyorum. Perhiz şart mı? Nelere dikkat edeyim? Çay, kahve, sigara gibi alışkanlıklarını terk et. Kafein içeren her türlü gıda çarpıntıyı tetikler. Aşırı açlık-tokluk, sıcak-soğuk, aşırı baharatlı gıdalar çarpıntıyı tetikler.
Farklı hastalıklarda kullanılan bazı ilaçlar çarpıntıyı tetikler. Örneğin öksürük şurupları, bazı astım ve kronik bronşit ilaçları da çarpıntı yapabilir. Bazı göz damlaları kalp ritmini yavaşlatabilir. Stres yönetimi, ideal kilo, düzenli egzersiz, hayvansal ve katı yağlardan sakınan bir diyet, tuz alımının azaltılması, sigara içilmemesi, alkol alımının azaltılması veya hiç alınmaması ilaç dışı yardımcı uygulamalardır. Tabii yaparsan.
49 yaşındayım. Bir süredir panik atak hastasıyım. Bir yanlış hap içmemle başladı. Sizin önerileriniz doğrultusunda hareket ettim. Hapa karşı paniği geçirdim şimdi de tuza karşı hassasiyetim başladı. Tuzlu gıda yediğim zaman tansiyonumun yükseleceğini düşünüyorum. Ne önerirsiniz?Bir kere takıntı olmasının nedeni önemli. Yani hipertansiyona bağlı olarak ölüm, felç, kalp krizi geçiren yakınlarınız olduysa, kendinizi bu fikri düşünmekten alıkoyamayabilirsiniz. Bilgi tedbir aldırıyorsa iyidir. Hasta ediyorsa kötüdür. Bu durumlar seni hasta ediyorsa bence bilgilenmekten vazgeç. Tuzlu yemeklerle hipertansiyon olmaktan korkuyorsan tuzsuz yersin olur biter. Hipertansiyon demek yüksek gerilim demektir. Gerilim yapma.
Şeker hastalığından çok korkuyorum. Teyzelerimde ve amcamda şeker var. Hepsi baya şişman. Bende 68 kiloyum. Peki ben risk altında mıyım? Korku şeker hastalığına yatkınlığını arttırabilir bu bir. Kilonu yazmışsın ama boyunu yazmamışsın bu iki. Ailede diyabet öyküsü olanlar, sigara kullananlar, kalp ve tansiyon hastaları, bel çevresinin geniş olanlar, kilolu olanlar, gebeliğinde dört kilonun üzerinde çocuk doğurmuş olanlar, hareketsiz yaşam sürenler, stres altındakiler şeker hastalığı riski altındadır.
Düzenli beslen ve hareket et. Bol su iç. İç hastalıkları uzmanına muayene ol. Gerekirse 75 gram glikoz ile 2 saatlik şeker yükleme testi yapılabilir.
