Ağır kaldırmamalısınız, kabız kalmamalısınız. Ikınmalar-kuvvetli öksürükler, şikayetleri ve hastalığın şiddetini arttırabilir. Kabız kalmamanız için çayı çok ve demli içmeyin. Papatya-rezene-ıhlamur gibi sıcak içecekleri tercih edin. Hamurlu gıdaları sık tüketmeyin. Tuvalet ertelemeyin. Yeterince su için. Mekanik destekler açısından mutlaka bir kez fizik tedavi uzmanına muayene olun.
* 55 yaşındayım. 3 yıl önce menopoza girdim. Eşim 58 yaşında ama o istiyor diye 2-3 ayda bir ilişkiye giriyoruz. Sonrasında idrarda yanma oluyor. Ne yapabilirim?
Öncelikle cinsel ilişkinizle ilgili durumunuzu gözden geçirin. Her 2 tarafın da cinsel ilişkiyi istemesi gerekir. Erkek eşini mutlu edemediğini, iktidarsız olduğunu düşünebilir. Bu nedenle her sonraki bir araya gelmelerde daha güce dayalı birleşme denemeleri yapabilir. Bu da her 2 tarafın cinsel organında aşınmalar, zorlanmalar, hastalıklar yapabilir. Özellikle menopozdaki kadınlarda cinsel organ dokusunda kuruluk olabilir. Daha fazla aşınma olur. Sonrasında idrar yapmalarda yanmalar olabilir. İdrar yolu infeksiyonları için idrar tahlili yaptırın. Nemlendirici kremler alın.
* 39 yaşındayım. 6 aydır boyun fıtığım var. Sabaha kadar kıvranıyorum. Kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçlar fayda etmiyor. Bana bir yol gösterin.
Bel fıtığı hastalığında omurilikten geçen sinir kabloları kas-kemik-kıkırdak-kireç yapıları ile ezilip sıkışabilirler. Ortaya çıkan ağrıyı ilaçla kesmek sadece şikayetleri azaltır. Hastalığı tedavi etmez. Sadece ilaçlar değil, yağlar-tozlar- buzlar-kazlar-kozlar da tedavi etmez. Ya fizik tedavi uygulamaları ya da ameliyat uygulamaları ile sinir kablosunun maruz kaldığı sıkışma-ezilme azaltılabilir. Bir şekilde tedavi yöntemleri üretilebilir. Öncelikle güvendiğin bir fizik tedavi uzmanının takibine gir. Ameliyat gereksinimi varsa fizik tedavi uzmanın 'Artık sadece ameliyat işe yarar' deyip gerekeni yapar.
