ISPANAK: Katarakt riskini azaltır.
YEŞİL ÇAY: Antioksidan içeriği ile gözleri güçlendirir. Göz tansiyonunu düşürür.
CEVİZ: Beyin ve göz sinirlerinin gelişimini sağlar. Retinayı onarır.
KABAK: Düzenli tüketilmesi gece körlüğü, katarakt ve sarı nokta hastalığını engeller.
SOMON BALIĞI: Sarı nokta ve göz tansiyonu hastalığıyla mücadele eder.
HAVUÇ: Gözleri hastalıklara karşı korur.
ÜZÜM: Şekere bağlı göz hasarlarını giderir.
MISIR: Yaşa bağlı gelişen görme bozukluklarını engeller.
KİVİ: Retinayı güçlendirir. Gözlerin daha canlı ve parlak olmasını sağlar.
AVOKADO: Katarakt ve sarı nokta hastalığına karşı korur.
DİĞER