Yaş ilerledikçe vücudumuz yoruluyor ve yıpranıyor. En ağır hasarı ise kemiklerimiz görüyor. Bu nedenler kemik erimesine yol açıyor. Vücudu yavaş yavaş bitiren hastalık, daha çok kadınları vuruyor. Hastalığın belirtileri ise şöyle: Sırt ağrısı, kamburluk oluşması, boy kısalması, ağırlık kaybı ve sıklıkla omurga, el bileği ve kalçada oluşan kırıklardır.
RİSKİ ARTIRAN FAKTÖRLER
Yetersiz kalsiyum ve D vitamini.
Kadın cinsiyet.
İleri yaş.
Erken yaşlarda yumurtalıkların alınması.
Erken menopoz.
Hareketsiz kalmak.
Sigara ve alkol...
DANS EDİN
Dans etmek hem kemik kitlesi hem de yaşam kalitesini artırıyor. Sert kabuklu yemişler tüketin. Taze ve kuru meyveler yiyin Baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin.