Son günlerde grip ve nezle şikayetleri arttı. Uzmanlar, soğuk algınlığı ve gripten korunmak için C vitamininden zengin gıdaları tüketmek gerektiğini vurguladı.
Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, griple savaşan
6 doğal savaşçıyı şöyle sıraladı:
Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudumuza giren mikroplarla savaşır.
Badem: E vitamini ve omega 3 gibi yağ asitleri ile gripten korur.
Narenciye: Limon, portakal gibi C vitamininden zengin meyveler vücudu kuvvetlendirir.
Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirerek üst solunum yolları tedavisinde etkili olur.
Kefir: Bağırsak florasını ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Adaçayı: Boğaz ve ağızdaki iltihaplanmayı engeller.