Yaz meyveleri
hem ağızları tatlandırıyor, hem vücuda şifa oluyor. Kilo vermek ve
hastalıklardan korunmak için en
sağlıklı seçeneklerden olan bu
meyvelerin uygun miktarlarda
tüketilmesi büyük önem taşıyor.
Memorial Bahçelievler Hastanesi
Beslenme ve Diyet Bölümü'nden
Dyt. Aslıhan Altuntaş yaz
meyveleri hakkında şu bilgileri
veriyor:
KIRMIZI ERİK: İçerisindeki antiaging
ile
yaşlanmaya savaş aça. Lifli içeriği ile
kan şekerini düzenler. Kabızlığı
bitirir.
Tok tutar.
KAYISI: Sindirimi
destekler, kabızlığı bitirir.
Göz hastalıklarını önler.
KARPUZ
: Kilo vermeye
yardımcı olur. Yağları yakar,
kalp damar sağlığını korur. Kanser ve kemik erimesi
riskini azaltır.
KAVUN: İçeriğindeki
folat ile hamile kalmak
isteyenlere destek olur.
Düzenli kavun tüketmek
doğurganlığı artırır.
VİŞNE: Ödemi atar. Şeker oranı düşük olduğundan diyabet hastalarına önerilir.
İNCİR: Bağırsakları çalıştırır. Bağışıklığı güçlendirir. Kan basıncını düzenler.