Tüp Bebek Uzmanı
Op. Dr. Seval Taşdemir, hamilelik için sperm kalitesinin
önemli olduğunu açıkladı.
"Düşük sperm kalitesi, uzun süre gebeliğin oluşmamasına neden olabilir" diyen
Taşdemir, erkeklerin sperm sayısının son
50 yılda yarı yarıya azaldığını vurguladı.
Taşdemir, aşırı yağlı fast-food tarzı
yiyeceklerin sperm sayısını ve hareketliliğini
kötü yönde etkilediğini söyleyerek beslenme
şeklinin sperm kalitesini etkilediğini anlattı.
Taşdemir, sperm kalitesini arttıran besinler
hakkında şu açıklamaları yaptı: "Omega-3
asitleri açısından zengin bir besin kaynağı
olan
somon balığı, sperm kalitesini olumlu
etkiler.
Güçlü bir afrodizyak istiridye ve kırmızı et türevleri de sperm kalitesini yükseltir. Kırmızı sebzeler, yumurta,
mantar, kuşkonmaz, ıspanak, zencefil, keçi
boynuzu, kuru yemişler içerdikleri besinler
açısından hem sperm hareketliliğini artırır
hem de sperm sağlığını geliştirir.
A, B1, C, D vitaminleri, çinko ve antioksidanlar spermin sağlıklı olmasını sağlar."