Vücudun hareketini sağlayan kas ve iskelet sistemimizde şişlik, ağrı, hareket sınırlamasına yol açan romatizma en sık görülen hastalıkların başında geliyor. Romatizmanın nedenlerinin henüz bilinemediğini söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı
Prof. Dr. Ziya Mocan, "Romatizma tek bir hastalık değildir.
TAM TAHILLI YİYİN
Fakat mikropların neden olduğu romatizmalar, gut hastalığı ve akut eklem romatizmasının nedenleri bilinmektedir.
Sonuç olarak hareket kısıtlığı, eklem yapısının bozulması (kireçlenme) ortaya çıkar" Tedavinin yanı sıra romatizmaya iyi gelen yiyeceklerle şikayetlerin azalabileceğini belirten
Prof. Dr. Mocan, romatizmaya iyi gelen besinleri şöyle sıralıyor...
Kas romatizması için zeravent kökünü 1 bardak kaynar suya 2-4 gr koyun. 10 dakika bekletin. Balla tatlandırılarak günde 2-3 bardak için.
Eklem ağrılarınız varsa ya da romatizma hastasıysanız
tam tahıllı gıdalar tüketmeye özen gösterin. Kepekli ekmek, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç tercih edin.
Omega-3 yağ asitleri adı verilen yağlar bakımından zengin olan balıkları tüketin.
. Bu balıkların başında
somon gelir. Haftada 2 kez somon yiyebilirsiniz.
Lahana ailesi içindeki
brokoli, güçlü sülfür içeren bir antioksidandır.