SELENYUM: Mantar, dana ve kuzu ciğeri, somon ve ton balığında bulunur.
A VİTAMİNİ: Greyfurt, havuç, kuru kayısı, Trabzon hurması, kırmızılahana, pancar, kırmızı turp, yaban mersini ve böğürtlen.
C VİTAMİNİ: Çilek, kivi, portakal, mandalina, greyfurt, zerdeçal ve zencefil.
E VİTAMİNİ: Kuruyemiş, zeytin, zeytinyağı ve yeşil sebzeler.
ÇİNKO: 100 gram et, 100 gram pişmiş nohut.
DEMİR: Et, pekmez, ciğer, yumurta, kuru üzüm, bakliyat.
D VİTAMİNİ: Güneş ışığı, süt ürünleri, balık yağı.
DİĞER