Elma insan vücudunda her türlü hastalıkta en fazla fayda sağlayan meyve. A ve C vitaminleri oldukça bol olan elmanın kabuğu ile yenmesi tavsiye ediliyor. Bir elmanın taşıdığı C vitamini, bir insanın günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor. Uzmanlar, "Yatmadan önce yenen bir elma ile rahat bir uyku sağlanabilir" dedi.