Ramazan Bayramı, yarın başlıyor. Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, Ramazan ayında aç ve susuzluğa alışan midenin daha da küçüldüğü ve bu sebepten ötürü mideye Ramazan sonrası fazla yüklenilmemesi gerektiğini söylüyor. Bayramı sağlıklı geçirmenin püf noktalarını anlatıyor: Güne protein değeri yüksek yumurta, peynir, zeytin, tam buğday ve çavdar ekmeğinden oluşan hafif bir kahvaltıyla başlayın. Küçük porsiyonlar tüketin. Böylece kan şekeri düzeni bozulmaz. Aynı zamanda iştah kontrolü sağlamış oluruz.
DİĞER