Kestane mevsimi geldi! Stresi azaltıyor, kalbi koruyor...

Kış aylarının vazgeçilmezi kestane, kalp ve kas sisteminden kabızlığa kadar pek çok hastalığın da devası olduğu biliniyor. Lif, mineral ve vitamin açısından kestanenin oldukça zengin olduğunu ve sağlık için çok faydalı olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Kestane stresi azaltır, kan basıncı ve kolesterolü dengeler, bağışıklığı güçlendirir ve kalbi korur” açıklamasında bulundu.

Kestanenin 100 gramında 170 kalori olduğunu, 3 orta boy kestanenin 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "B ve C grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin olan kestanenin öğünlerde tercih edilebilir. Diyet lifi açısından 100 gram kestane günlük ihtiyacın yüzde 21'ini karşılayabilir" dedi.

Hastalıklardan koruyor

Kestane, C vitamini bakımından zengindir. 100 gram kestanen günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 72'sini karşılar.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

Kudüs Fatihi Selahaddin Eyyubi’nin yıldızı bakın aslen nereli çıktı! Uğur Güneş'in memleketi meğer...

Mehmet Ali Erbil'in oğlu Ali Sadi'nin son haline bakın! Babasının gençliği resmen! Meğer Yasmin Erbil...

Binlerce güvenlik, temizlik, büro personeli alınıyor

İşte Ziyech ve Zaha'nın yeni adresleri

Dünyanın en güzel 100 kadını arasında Sıla Türkoğlu ve Özge Yağız'da var! Hayranlar sinir krizi geçirdi! Hande Erçel'in sıralaması öyle bir geriledi ki...

Yalnızca IQ'su 120'den yüksek olanlar buluyor!

Vadeli mevduat faizi depremi: İşte en yüksek mevduat faizi!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.