Günde 10 bin adımla gelen sağlık

40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalar gösteriyor ki 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya özel gösterin.

40'lı yaşlardan itibaren günde kaç adım atmak gerekiyor? Araştırmalar gösteriyor ki 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya özel gösterin. 10.000- 12.500 adım aralığı çok önemli. Başta bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız, adım atmaktan çekinmeyin. Sadece bağışıklık mı? Hayır. Güzel bir uyku için de adım çok önemli.

DİĞER

Fenomen gelin Gönül Mutfak Bahane’ye geri mi dönüyor? Haftanın finalinde neler yaşandı?

Böylesi Süperstar Ajda Pekkan için bir ilk! Beşiktaş Stadyumu'ndaki konserlerin loca fiyatları 630 bin TL’yi buldu!

3 günde 3 kilo verdiren Gelinlik diyeti! 28'lik Tuğçe Kandemir bu formülle 40 bedene girdi

Püskülünü sakın çöpe atmayın! O derde şifa kaynağı oluyor

Çayı sakın böyle tüketmeyin! Herkesin yanlış bildiği yöntem: 10 dakika boyunca...

Fenerbahçe Beko - Panathinaikos maçı S Sport CANLI! S Sport Plus canlı yayın ekranı ile Fenerbahçe Beko - Panathinaikos maçı canlı yayın linki

Küçükbaş-büyükbaş FİYAT LİSTESİ!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.