Sağlıklı kalbe giden yol sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor. Kalp sağlığını koruyan ve kalp krizi riskini azaltan besinler şöyle sıralanıyor:
Kuşkonmaz: Düşük kalorilidir.
Kalbi güçlendirir. Kriz riskini azaltır.
Elma: Kolesterolü düşürür.
Pancar:
Zengin potasyum kaynağıdır. Kötü kolesterolü düşürür. Kalp ritmini düzenler.
Sarımsak: Her gün1 diş sarımsak yemek,
kalp hastalıkları riskini azaltır.
Karpuz: Kalp hastalıkları oluşum riskini azaltır. Kan damarlarını besler.
Keten tohumu: Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.