2 ayda 40 kilo verdiren Gizem Tuncer diyeti! Mahmut Tuncer'in kızı bu yöntemle eridi! "7 günde 300 yumurta yedim..."

"Denize giremezsin, şort giyemezsin. Bir kadın için çok incitici. Annemi aradım 'Çok çirkinim, hiç kimsem yok gibi hissediyorum' diye ciğerim sökülene kadar ağladım.''

Gizem Tuncer yine aynı yıllarda televizyona verdiği bir röportajında ise "Haftada 300 yumurta yiyerek zayıfladım" diyerek sırrını ortaya çıkarmıştı.

ÖRNEK YUMURTA DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı:

• 2 haşlanmış yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• Domates ve salatalık dilimleriyle hafif bir salata
• Yeşil çay veya siyah kahve (şeker eklenmeden)

Ara Öğün:

• 1 orta boy elma veya bir avuç çiğ havuç

Öğle:

• 2 yumurtadan omlet (örneğin, 2 yumurta, ıspanak, mantar ve biberle hazırlanmış)
• Yanında az yağlı yoğurt veya az yağlı beyaz peynir
• Taze yeşilliklerle zenginleştirilmiş salata (limon ve zeytinyağı ile soslanmış)

Ara Öğün:

• Bir avuç badem veya ceviz

Akşam:

• Izgara tavuk göğsü veya balık (ızgara somon gibi)
• Az yağlı sebzelerle hazırlanmış bir sebze yemeği
• Az miktarda esmer pirinç veya bulgur pilavı
• Bol yeşillikli salata (zeytinyağı ve limon ile soslanmış)

Ara Öğün (isteğe bağlı):

• Bir bardak süt veya bir bardak şekersiz badem sütü

Kişisel sağlık durumunuza ve beslenme alışkanlıklarınıza uygun bir diyet planı oluşturmak için bir beslenme uzmanından veya diyetisyenden destek almanız önemlidir. Ayrıca, diyet sürecinde yeterli su içmek ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir.

67'lik oyuncu karabuğday kürüyle çatır çatır zayıfladı! "29 bedene giriyorum..." 2 ayda 15 kilo verdiren Derya Baykal diyeti!

62 kiloyken bu listeyle pat diye indi... 60 yaşında 53 kilo olma sırrı! 2 ayda 9 kilo verdiren Hülya Avşar diyeti!