Medicana Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Yaşar Sezen soğuk havalarda evde yapılabilecek egzersizleri GÜNAYDIN okurları için anlattı... * Evde egzersiz yapılır mı? Herhangi bir spor salonuna gitmeye gerek duymadan da, büyük oranda form kazanabilir ve bu formu koruyabilirsiniz. Daha önce spor yapmadıysanız bile evde buna başlayabilirsiniz.
SERT SPORLAR SELÜLİT YAPAR!
* Kimler evde egzersiz yapabilir? Evde egzersiz yapmanın emin olun ki yaşı yoktur. İster çocuk olun, ister 70 yaşında, mutlaka size uygun bir egzersiz vardır. Her insanın tıbbi özellikleri farklıdır ve herkese aynı egzersiz programını vermek aynı derecede işe yaramaz. Kaldı ki, bazı insanlar sağlık sorunları nedeniyle her egzersizi yapmamalıdır.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ