Sağlıklı beslenmek birçok hastalıktan koruduğu gibi yaşam kalitesini de artırarak ömrü uzatıyor. Uzmanlar yenilen gıdaların insan yaşamına olumlu ya da olumsuz birçok etkisi bulunduğunu belirtiyor. Uzun yaşamanın anahtarının "sağlıklı beslenmek"ten geçtiğini belirten bilim insanları gelmiş geçmiş en sağlıklı gıdalar listesini açıkladı. İşte en sağlıklı besinler listesi...
NAR: Bir kap nar tanesi
C vitamini ve potasyum açısından diğer tüm meyveleri döver desek yalan olmaz. Ayrıca diğer meyvelere göre daha az kalori taşır. Her gün yenen nar kanser riskini azaltır.