Sigarayı bırakmak isteyen binlerce kişi birçok yol denese de sigarayı yine de bırakamıyor. Sigara içilen bir aile ortamında büyüyen çocuklar bilinçaltında sigara içme eylemini normalleştiriyor. Sürekli her ortamda, her duygu durumunda sigara içiliyor olması çocuklarınızın bir bilgisayar hard diski gibi bu davranışları hafızaya almasına neden oluyor. Erişkin dönemine geldiklerinde bilinç düzeyi sigaranın zararlarını biliyor olsa da, bilinçaltları sigara içme eylemini her derde deva, keyif veren rahatlatıcı bir davranış gibi gösteriyor. Sigarayı bırakmak için bu besinleri tüketmeniz yeterli. Bu sayede vücudunuzun ihtiyaç duyduğu nikotin karşılanacak ve yoksunluğu kolay kolay hissetmeyeceksiniz. Biraz çaba ve sabır ile birlikte bu besinleri de tüketerek kolaylıkla sigarayı bırakabilirsiniz. İşte sigara bırakmak için yapmanız gerekenler... ,