Sigarayı bırakmak isteyen binlerce kişi birçok yol denese de sigarayı yine de bırakamıyor. Sigara içilen bir aile ortamında büyüyen çocuklar bilinçaltında sigara içme eylemini normalleştiriyor. Sürekli her ortamda, her duygu durumunda sigara içiliyor olması çocuklarınızın bir bilgisayar hard diski gibi bu davranışları hafızaya almasına neden oluyor. Erişkin dönemine geldiklerinde bilinç düzeyi sigaranın zararlarını biliyor olsa da, bilinçaltları sigara içme eylemini her derde deva, keyif veren rahatlatıcı bir davranış gibi gösteriyor. Sigarayı bırakmak için bu besinleri tüketmeniz yeterli. Bu sayede vücudunuzun ihtiyaç duyduğu nikotin karşılanacak ve yoksunluğu kolay kolay hissetmeyeceksiniz. Biraz çaba ve sabır ile birlikte bu besinleri de tüketerek kolaylıkla sigarayı bırakabilirsiniz. İşte sigara bırakmak için yapmanız gerekenler... ,
Akciğer dokusundaki savunma sistemini bozan sigara içmek ölümcül olabilir ve ileri evrelerde kanser riski oluşturur.
Sigara dumanı toksik gazlar, karbon monoksit, nitröz oksit ve kansere neden olan az miktarda radyoaktif partikül içerir.
Tekrarlanan nikotin kullanımı beyni duyarsızlaştırır ve normal hissetmek için daha fazla nikotin talep eder.
Her sigara içtiğinizde zehirli gaz ciğerlerinize ve ardından kan dolaşımınıza girer ve burada vücudunuzdaki her organa yayılır. Sigara, nikotin ve diğer birkaç bileşik içeren tütün yapraklarından yapılır.
