Serotonin seviyesini artırmanın çeşitli yolları vardır. Kaliteli protein almak, spor yapmak ve doğru beslenmek gibi. Serotonin seviyesine bazı besinlerin direkt olarak etkisi vardır ve aynı zamanda doğal ilaç görevi görerek antidepresan etkisi yaratarak tüketen kişilere pozitif etki katmaktadır. Peki serotonin artıran, mutluluk veren yiyecekler nelerdir? İşte bilimsel olarak açıklanan ve yediğinizde mutluluk saçtığınız o besinler...
Serotonin seviyesini artırmanın çeşitli yolları vardır. Kaliteli protein almak, spor yapmak ve doğru beslenmek gibi. Serotonin seviyesine bazı besinlerin direkt olarak etkisi vardır ve aynı zamanda doğal ilaç görevi görerek antidepresan etkisi yaratarak tüketen kişilere pozitif etki katmaktadır.