Rahat ol. Öncelikle anne ve bebeğe huzurlu ortamlar sağlamalıyız. Yemesi, içmesi kadar ruhunun beslenmesi de önemlidir. Hem bebeğin nineleri, büyükanneleri ve etrafındaki herkes bunu unutmadan yardım etmeli. Bebek büyüdükçe süt ihtiyacı artabilir. Annenin memesi boşalsa da bebeğin emme isteğinin sürdüğünü, bebeğin sık sık emerek sütü arttırmaya çalıştığını fark edebilirsiniz. Anne memesinin sık aralıklarla boşaltılması, su içilmesi, yeterli uyuma sütü arttırır. Anne her 2 memesini her emzirmede 10-20 dakika emzirsin. Günde 9-12 kez, 2-3 saat arayla emzirmeye çalışsın, 3 gün içinde süt artmadıysa anne her bir memesini her emzirme sonrası 5-10 dakika boyunca sağsın.
Doktor bey ben cinsel ilişki sırasında sürekli baş ağrısı yaşıyorum. 'Tansiyonun yükselir' dediler. İlişkiden sonra tansiyonumu ölçeyim mi?
Cinsel ilişki sırasında kalp damar sisteminde değişimler meydana gelir.
Orgazm, tahrik oldukça nefes alma hızı, kalp atış hızı ve kan basıncınız yani tansiyonun artar. Cildin kızarmaya başlar. Heyecan arttıkça cinsel gerilim artar ve kalp atış hızınız ve kan basıncınız daha da yükselir. Orgazm sırasında adrenalin etkisi belirginleşir. Kalp atış hızı dakikada 90-
145 arasında ortalama 115 olur. Kan basıncı 30-50 milimetre cıva (mmHg) civarında yükselir. Yani tansiyonun normalde 12 ise 15-18 e kadar çıkabilir. Orgazmdan sonra kalp atış ve nefes alış hızınızla kan basıncınız normal seviyelerine döner. Günlük hayatta tansiyonun 14-15 ise ilişki sırasında 17- 19 a çıkıp başını ağrıtmış olabilir. İlişki öncesi ve sonrası tansiyon ölçümü önemli bir tespit olur. Her şartta bir kez iç hastalıkları uzmanına muayene ol. Ekg gerekirse tt ekokardiyografi gibi tetkiklerle kalıcı hipertansiyonunuz var mı yok mu bilgi edinilebilir.
Nafiz bey, 41 yaşındayım, boyum 1.76, kilom 102. Şişmanım yani. Şekerim biraz yükselmiş, 115 olmuş. Zayıflasam şeker hastalığım geçer mi?
Zayıfladıkça şeker hastası olma ihtimalinizden uzaklaşırsınız. Aynı zamanda sıkıntı, stres, evham gibi huzursuzluk halleri de şeker hastalığına gidişi besler. Mutlaka kaygılarınızı kontrol etmeyi öğrenin. Beden bir araba olsaydı benzini 'glikoz' olurdu.
Yani bedenin enerji kaynağı yediklerimizden yapılan kan glikozudur. Bu gıdayı bedenin kullanmasını sağlayan aracı maddeye de insülin denir. İnsülin pankreas organında üretilir. Her öğünden sonra normal olarak küçük miktarlarda üretilir. Şişman kişilerde insülin direnci olabilir. Önce kan şekerini düşürür. Sonra düşüremez hale getirir. Ve sonunda da şeker hastası olursun. Zayıflarsan şeker hastası olma riskin azalır. Ağzının tadı kaçmasın diye zayıflamalısın.
Nafiz hocam, okullar açıldı. Hepatit A okullarda sık bulaşırmış. Hepatit A hastalığı nasıl bulaşır?
Hepatit A; fekal-oral yol dediğimiz dışkı-ağız yoluyla bulaşmaktadır. Hijyen şartlarının kötü olduğu durumlarda bulaşır ve kalabalık ortamlar bulaşmaya zemin hazırlar. Kan ve kan ürünleriyle geçişi mümkün fakat nadirdir. Anneden çocuğa geçebilir. Gıda kaynaklı salgınlar nadir değildir. Kirli suda muhafaza edilmiş kabuklu deniz ürünleriyle geçebilir. Bulaştırıcılık genellikle yakınmalar başlamadan önceki ilk 10 günde olmaktadır. Hepatit A virüüu oldukça dirençli bir virüstür.
Deterjanlara, asite, ether ve kloroforma dirençlidir. Kuruluk ve 60 dereceye dek ısıya dayanıklıdır. Tatlı ve tuzlu suda aylarca yaşayabilir. Suların klorlanması ile hepatit A virüsü ölür. El temizliği ve toplu yaşam alanların temizliğinde klorlu suların kullanılması ile bulaşma azaltılabilir.
