Öncelikle cinsel ilişkideki sertleşmeyi etkileyen en önemli konu erkeğin isteği, kendine güveni ve moralidir. Yani gençliği, güçlülüğü başka bir konu. İşyerinde sıkıntısı varsa, borcu varsa, kaygısı varsa hemen sertleşme sorunu olabilir.
Bunun yanında gelin-kaynana gibi uzun süren, çözülemeyen aile içi sorunları varsa sertleşme zor olur. Uykusuzluk ve yorgunluk isteksizlik yaratarak sertleşmede azalmaya neden olabilir.
Bu da erkekleri cinsellikten soğutabilir.
Arkasından da beden hormonları etkilenip sorunun iyice kalıcı hale gelmesine neden olabilir. En iyisi eşinle önce bunları konuş. Çözebileceğiniz sorunları çözün. Her şeye rağmen şikayetleri geçmiyorsa doktor başvurusu gerekir.
* Doktor bey ben etçiyim. Yani 41 yıllık hayatımda 1 yaşına kadar olan sütü çıkartırsak, belki de her gün et yesem bıkmam. 'Böyle gidersen şeker hastası olursun' diyorlar. İlgisi var mı?
Olabilir. Yapılan bilimsel çalışmalarda, fazla miktarda kırmızı et ve şarküteri tüketiminin yüksek yağ içerikleriyle diyabet gelişimine dolaylı olarak neden olabildiğini gösteriyor.
Özelikle sosis, salam, sucuk, jambon gibi şarküteri ürünlerini yoğun ve sürekli tüketirsen şeker hastalığı riski 2 kat artıyor. Bunun yerine dengeli şekilde kırmızı etle diğer protein kaynakları tavuk, balık, hindi, düşük yağlı süt ürünlerini ve fındık gibi yağlı tohumlar tüket.
* 23 yaşındayım. Neredeyse 2 yıldır her adetten önce terleme, huzursuzluk ve sıkıntı yaşıyorum. Kimseye bahsetmedim ama hasta olabilir miyim?
Hemen panikleme. Bu anlattığın, "Adet öncesi gerginlik sendromu" dediğimiz bir durumla uyumlu görünüyor. Kadınlarda adetten yaklaşık 1 hafta önce başlayan ruhsal ya da fiziksel bir takım sıkıntı ve gerginlik belirtilerin hepsine bu ismi veriyoruz.
Bu şikayetler genellikle adetin görülmesiyle birlikte birkaç gün içinde kaybolsa da, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilmektedir. O dönemde uyku, yemek yeme, egzersiz, yorgunluk durumlarını dikkatli ayarla.
Ayrıca bir kez kadın hastalıkları uzmanına başvurman da uygun olur.
* 34 yaşındayım. Migren ataklarım bitmeyecek mi, merak ediyorum? 4 yıldır sürekli tekrarlıyor? Ne kullanayım bilemiyorum?
Aslında migren ilaçla geçen bir hastalık değildir. Yani migreni tetikleyen faktörlerini tespit etmelisin.
Ve bu tetikleyici faktörlerden uzak durmalısın. Genel olarak anlatmak gerekirse; rüzgar, lodos, hava değişikliği, uykusuzluk, fazla uyku, kadınlarda adet (adetten 2-3 gün öncesinden adet bitimine dek), parlak ışık, güneş, yemek öğününü atlamak, sigara dumanı, keskin kokular, yorulmak (örneğin, kardiyo egzersizleri), stres veya her tür ani duygu değişimi, doğum kontrol hapları, şarap (özellikle kırmızı), bira gibi mayalı içkiler, çeşitli gıdalar migren ataklarını tetikleyebilir.
