Karnımızın içinde akciğer ve kalp bölümüyle, bağırsak ve midemizi ayıran 'diafragma' dediğimiz bir kas var. Bir de kaburgalarımızın arasında kaburgaları birbirine bağlayan kaslar var. İşte bu diafram ve kaburga arası kaslar kendiliğinden, istemediğimiz halde aynı anda kasılırlar. Buna 'hıçkırık' deriz. 2 günden uzun süren hıçkırıklar hastalık açısından araştırılmalıdır. Komşunuz en kısa sürede bir uzman hekime muayene olmalıdır.
Doktor bey 27 yaşında bir bayanım. Boyum 1 metre 72 santim, kilom ise 94. Ailem ve arkadaşlarım bana "Obezsin" diyorlar. Sizce de kilolu muyum? Obez sayılır mıyım? Hangi diyeti önerirsiniz?
Bu özelliklerinizle beden kitle endeksi dediğimiz ölçümünüz 31, yani obezsiniz.
Üzülmeye gerek yok, alınganlık yok.
Çünkü alınganlık da üzüntü de kilo yapar.
Şişmanlık düzenli takiple düzene girebilen bir hastalıktır.
Bilmem ne diyetleriyle günübirlik tedaviler sadece düzensiz bir beden yaratır. Önce bir iç hastalıkları uzmanının takibine girmen gerekir. Gerek hormonlar, gerek insülinglikoz düzenin, gerekse diğer bedensel özelliklerinin tespiti şart. Ardından sana has yemek, egzersiz, stres kontrol yöntemleri planlamalıyız. Sonra kalıcı olarak kilo verdirebiliriz.
Doktor bey babam 72 yaşında. Sigara içmek istiyor. Ne yapalım?
Tabii ki içmemesi doğru olandır. Çünkü sigara bardağı taşıran damla olabilir.
Yaşlılarda damar sertliği ileri düzeydedir.
Sigaranın tıkayıcılık ihtimali de buna eklenirse kalp-damar, beyin-damar hastalıkları, akciğer hastalıkları, kemik erimesi, kanser hastalıklarında artış sürpriz olmaz. İç hastalıkları uzmanı veya göğüs hastalıkları uzmanına götür. Bir de onlar anlatsın. Aksi halde risk hepimizi sıkıntıya sokabilir. Çünkü tahlil ve tetkikler de daha zor olur.
7 yıldır şeker hastasıyım. 'Ayaklarına dikkat et, yara olursa iyileşmesi zor' dediler. Nelere dikkat etmeliyim?
Ayaklarını her gün ılık su ile yıka. Tam kurula. Parmak araları bile nemli kalmasın. Varsa topuk çatlaklarını nemlendirici ile ov. Her gün kesik, sıyrık, mantar ve olası kabarcıklar açısından ayaklarını kontrol et. Gerektiğinde ayna kullan. Hissetme kusurun başlamış olabilir. Sakın ayaklarını tuğla, sıcak su şişesi, elektrikli ısıtıcı, soba gibi ısıtıcılarla ısıtmaya çalışma. Farkına varmadan kendi ayağını yakabilirsin. Tırnaklarını düz kes.
Nasır ve ölü dokuları sakın kesme.
Nasırlar için kesinlikle nasır ilacı, yakı ve asitler kullanma. Çıplak ayakla kesinlikle yürüme. Ayakkabılarının içini giymeden önce mutlaka kontrol et. Pamuklu ve yünlü çorapları tercih et. Sıkı çoraplardan kaçın. Çoraplarını her gün değiştir.
Ayakkabılar ayağına uygun, rahat, yumuşak deri, tabanları kalın olsun.
Kesinlikle çorapsız ayakkabı giyme.
Parmak aralarına bağları giren sandaletlerden uzak dur. Asla sigara kullanma. Ayakkabı satın almadan önceki akşam, her iki ayağın şeklini bir karton üstüne çiz, kes; bu kalıpları alınacak ayakkabılara dene.
