emziriyorum. Emziren anneler oruçtan
nasıl etkilenir?
Emzirme dönemi sıvı ve besin alımının
düzenli ve yeterli olması gereken bir
dönemdir. Gebelik için sayılan oruç
tutmanın olumsuz etki ihtimalleri emziren
anneler için de geçerlidir. Bu dönemde oruç
tutuluyorsa özellikle su, sıvı ve vitamin
desteği ihmal edilmemelidir. Annenin
yeterince su, sıvı ve gıda alımı olmazsa
sütünün azalması ihtimali olabilir. Bu
durumda ek mama gereksinim artacak bu
da emilen süt miktarının
azalmasına, sütün
daha az
salgılanmasına
neden olacaktır.
Bu nedenle
bebeğinizin süt
emmesine, gelen
sütünüzün
miktarına dikkat edin.
Sizin bedeninizi ve
bebeğinizin beslenmesini
olumsuz etkileyecek durumlarda oruç tutma
ibadetinizi ertelemeniz uygun olabilir.
4 yıllık şeker hastasıyım. 'Spor yap'
diyorlar. Yapamıyorum. Spor yapsam
şeker hastalığım geçecek mi?
Şeker hastalığı geçmez. Düzene girer. Ya
da düzeni bozulur. Hareket etmeyen şeker
hastaları düzene girmez. Sadece ilaç uzun
vadeli sakatlıkları engellemez. Spor yapmak
kanda şeker seviyesini ve insülin ihtiyacını
azaltır, vücut ağırlığının azalmasına
yardımcı olur, kalp kasını kuvvetlendirir,
kasların ve eklemlerin kuvvetlenmesini
sağlar, kan yağları (kolesterol, trigliserid
gibi) düzeylerinin azalmasını sağlar,
kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Karın ağrısı için kardeşimi acile götürdük.
Çok kıvranıyordu. 1 gün acilde kaldık.
Çok ateşi yükseldi. Sonra Ailevi Akdeniz
Ateşi diye bir tanı koydular. Bize yardım
edebilir misiniz? Hangi tahlili yaptıralım?
Ailevi Akdeniz Ateşi (AAA) denilen
hastalık iltihaplı bir çeşit hastalıktır. Vücut
içi zarların bilinmeyen bir nedenle
tekrarlayan iltihabı söz konusudur. Şikayet,
muayene bulguları ve bazı laboratuvar
testleri ile birlikte tanı kabul edilir. Ailevi
Akdeniz Ateşi için kesin tanı koyduracak bir
test yoktur. Atak sırasında bazı laboratuvar
bulguları anormal olarak tespit edilebilir
ancak hiçbirisi tanı koydurucu değildir.
Tanıda, hastalığın ataklar halinde seyretmesi
ve atakların özelliklerinin iyi analiz edilmesi
çok önemlidir. Ailevi Akdeniz Ateşi'nde
görülen klinik bulgular pek çok hastalıkta
görülebildiği için hastalığın tanısı çoğu
zaman gecikebilmektedir.
Normalde düzenli spor yapan biriyim.
Ramazan ayında oruç tuttuğum için spor
yapamıyorum. Kilo alıyorum. Ramazan
ayında spor yapmak istesem olur mu?
'Oruç tutarken spor yapılmaz' diye bir
kaide yok. Egzersiz her zaman iyidir. Oruç
tutanlar, herhangi bir sportif aktivitede ya da
amatörce birtakım egzersizlerde bulunmak
istiyorsa; sahur ya da iftardan 2-3 saat sonra
yapılması uygun olacaktır. Öğleden sonra
spor yaparsanız, uzun süre aç kaldığınız için
kan şekeriyle ve metabolizmayla ilgili bazı
sıkıntılar ortaya çıkabilir. Onun için az yapın
iftardan sonra yapın.
Yaklaşık 1 haftadır ishalim kesilmedi.
Doktor ilaç verdi ama neler
yemeyeceğimi söylemedi. İshal olunca
hangi gıdaları yemek sakıncalıdır?
Fazla kafein içeren kahve ve demli çay,
kolalı içecekler, Süt ve süt ürünlerinden
peynir, puding, sütlaç, muhallebi,
dondurma, Yağ oranı fazla olan kızartma,
yağlı tatlılar, fazla tereyağı, kremalar İshali
arttırabilir. Diyetteki lifi de sınırlandırın.
Yani meyve ve sebzelerden sakının. Sık
ve az beslenin, bir seferde fazla gıda
almayın. Kurutulmuş meyveler, baklagiller,
bezelye, mısır, brokoli, ıspanak, fındık
yersen ishal artabilir. Gaz ve kramp
tarzında ağrın varsa gaz yapan gıdalardan
da uzak dur. Bunlarda baklagiller, brokoli,
lahana, soğan, karbonatlı içecekler ve
cikletlerdir.
