Tansiyon yükselmeleri her insanda olabilir. Hipertansiyon hastalığı dememiz için 140/90 mmhg üstünde sürekli yüksek kalması gerekir. Eğer tansiyon ölçümlerin bunun üzerinde ise hipertansiyon hastasısın diyebiliriz.
Ailede hipertansiyon hastası olması yatkınlık ihtimali katar. Ancak doğum kontrol hapları tansiyon yüksekliğine neden olmuş olabilir. Hipertansiyon, doğum kontrol hapı kullananlarda kullanmayanlara göre 2-3 kat daha yaygındır. Hipertansiyon gelişme riski, doğum kontrol hapı kullanma süresi ve yaşla birlikte artar.
* Kızım 13 yaşında adet görmeye başladı. Şimdi 15 yaşında. Baş ağrısı çekmeye başladı. Bunun adet görmesiyle bir ilgisi var mı?
Dikkatiniz için önce size teşekkür ediyorum. Özellikle kız çocuklarında adet kanamaları demir eksikliğine neden olabilir.
Ayrıca B12, Folik Asit gibi kan yapımına faydalı vitamin eksikliklerinde anemi yani kansızlık olabilir. Bu da öğrenmeyi, dikkati azaltır.
Halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, baş ağrıları yapabilir. Uzun sürerse ve ya ileri seviyede kansızlığa neden olursa öğrenme ve okul başarısı bozulur. Demir veya eksikliği olan vitaminlerle başarılı tedaviler yapılır. Aksi takdirde dersine çalışmıyor, aklı bir karış havada gibi yakıştırmalarla ömürler törpülenir.
Kan sayımı yaptırın. Kansızlık varsa demir, demir bağlama kapasitesi, ferritin, B12, Folik asit düzeyi testleri yapılabilir.
* Babam tansiyonu yüksek diye sürekli aspirin içiyor. Bana yeterli olduğunu söylüyor. Mide kanması geçirir diye korkuyorum. Aspirini de içme desem yanlış yapmış olur muyum?
Hatalardan hata beğenin diyorum.
Kontrolsüz hipertansiyonu olan insanlarda aspirin kullanılması beyin kanaması gibi organ içi kanamalarının sonuçlarını doğurabilir.
Bırakırsa pıhtılaşma risklerini artırabilir.
Öncelikle hipertansiyonunu tedavi etmemiz gerekir. Benimki sinirsel deyip ilaç kullanmayan hastaların daha sık felç olduğuna sık şahit oluyoruz. Tansiyon ilacını düzenli kullansın. Aspirin kullanımını doktoruyla düzenlesin. Mide hastalığı varsa başka pıhtılaşma azaltıcı ilaç kullansın. Tedaviye sen değil doktor karar versin.
* Menopoz doğal bir durum olduğu için doğal gıdalarla bir tarif verebilir misiniz? Kemik yesek kemiklerimiz güçlenir mi?
Bütün mesele kalsiyum almak değil. Yani sadece beyaz renkli gıda kemik yapmaz.
Güneşe temas ederek D vitamini almalı, bol bol hareket etmeli ve dengeli beslenmeliyiz.
Ayrıca sütün adı çıkmış. Maydanoz, nane, üzüm pekmezi, tarhana, asma yaprağı, kuru fasülye, ve kuru bamyanın 100 gramında 100 gram sütte bulunandan en az 2 kat fazla kalsiyum bulunur. Keçi boynuzundaki kalsiyum miktarıda sütten çok fazladır. Yinede süt ve süt yerine geçen yoğurt, peynir gibi sütten yapılan besinler ile günlük kalsiyum ihtiyacımız karşılanabilir. 19-50 yaş arası erişkinlerin günde 1000 miligram kalsiyum alması gerekir. Yetişkinlerde günlük süt tüketiminin en az yarım kilo olması önerilir. Bir orta boy su bardağı süt veya yoğurt veya iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynir bir porsiyondur. Menopoz sonrası kadınların ise 3-4 porsiyon süt ve yerine
geçen besinleri tüketmeleri gerekir.
