Kadınlar, menopoz döneminde hem fiziksel hem de hormonal
olarak değişikliğe uğruyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilşah
Karakurt, menopozun rahat atlatılabilmesi
için tavsiyelerde bulunuyor.
Her gün 1 yumurta yemeyi
öneriyor. Tavsiyelerine şöyle
devam ediyor: "Az yağlı kırmızı et,
hindi, balık, tavuk tercih edin. Çay,
kahve ve çikolata tüketimini sınırlandırın.
Tuzla vedalaşın."