Dökülmeyi azaltacak ve saçları güçlendirecek besinleri şöyle sıralıyor: Ispanak, pazı, roka: Demir içeriği yüksek bu besinler, saç dökülmesini önler. Karpuz, çilek: C vitamininden zengin bu meyveler, saçı güçlendirir. Ceviz, fındık: İçerdikleri E vitamini ile saçları besler. Yoğurt: Saçların uzamasına yardımcı olur. Sarımsak: Saç derisini temizler. Dökülmeyi yavaşlatır.