Yaz aylarında cilt sağlığını korumak için doğal besinleri tüketmek gerekiyor.
Uzman diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, kırışıklıkları giderip güzelleştiren besinleri şöyle sıralıyor:
Kabak çekirdeği: Her gün 1 avuç kabak çekirdeği ölü dokuları atar, cildi gençleştirir.
Susam: Cildi nemlendirir, yaşlanmayı geciktirir. Her gün 1 çay kaşığı tüketilebilir.
Ananas: Cildi temizleyip lekelerden arındırır. Günde 1 bardak suyu içilebilir.
Tam tahıllar: Ciltteki kurumayı önler. Günde 1 dilim tam tahıllı ekmek yemek gerekir.
Tatlı kırmızı biber: Parlak ve sivilcesiz bir cilt için günde 2-3 tane tatlı kırmızı biber yenilmelidir. Çiğ tüketimi daha faydalıdır.