Bebek sahibi
olamayan
çiftler dikkat!
Bu durumun
yüzde 30
oranında erkek doğurganlığından
kaynaklandığını söyleyen uzmanlar,
doğru gıdalar sayesinde
sperm hareketliliğinin ve sayısının artırılabileceğini söylüyor. Şeker,
rafine gıdalar, abur-cuburlar, sigara
ve alkolden uzak durulmasını
öneren uzmanlar, doğal besinlerle
hazırlanacak özel bir sosun
doğurganlığı artırdığını belirtiyor.
"Sperm sayısını artırmak için
marul, brokoli,
ıspanak,
patates ve süt
tüketmelisiniz.
Ancak
kırmızı biber, havuç, kuru kayısı ve yulaf ezmesi ile hazırlanacak makarna sosu hem
lezzetiyle hem de üreme sağlığına
katkılarıyla aşkınızı güzelleştirir"
diyen uzmanlar, düzenli hayatın
önemine de dikkat çekiyor. Uyku
saatine de değinen uzmanlar,
"Yetersiz ve kalitesiz uyku doğurganlığı olumsuz etkiliyor. Erkeklerde sperm kalitesini
düşürüyor" şeklinde konuşuyor.