4 mevsimi birden yaşadığımız şu günlerde hemen herkes halsizlikten yakınıyor.
Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akar, yorgunluk ve halsizlikten kurtaran besinleri şöyle sıralıyor:
Pekmez: Enerji verir, kan dolaşımını dengeler ve vücut direncini artırır.
Kuruyemiş: Ceviz, yer fıstığı, kaju, badem ve fındık enerji depolarıdır.
Yulaf: B vitaminiyle enerjiyi yükseltir.
Limon: Sabah aç karnına, ılık suya limon suyu sıkarak zinde kalırsınız.
Yumurta: En önemli enerji kaynaklarından da biridir. 9 temel amino asit içermesi nedeniyle eşsiz bir protein kaynağıdır