Son zamanlarda yapılan araştırmalarda meyvenin suyunu değil kendisini direkt olarak tüketmenin daha yararlı olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar özellikle diyabet hastalığına karşı
yaban mersini, üzüm, elma ve armutun suyunun değil meyvenin kendisinin tüketilmesi gerektiğini aktarıyor. 24 yıllık çalışma sonucunda uzmanlar, bunun nedenini şöyle açıklıyor: "Meyvedeki liflerin yavaş sindirilerek kan şekeri üzerinde hızlı oyna- malara neden olmaması."