Sıcak havalarda serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, bubble tea, milkshake ve limonata gibi içecekler, içerdikleri yüksek şeker nedeniyle enerji alımının artmasına yol açabiliyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Pınar Ece Karakaş, su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayarak, içecek seçerken besin etiketinin okunmasını ve tercih yaparken içeriğe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Soğuk kahve tüketilirken şeker ve şurup içermeyenlerin tercih edilmesini önerdi. "Ayran, sade kefir, sade maden suları, şekersiz ev yapımı limonatalar tercih edilebilecek sağlıklı alternatiflerdendir." dedi.
DİĞER