Yıllara meydan okuyan genç ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmanın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. Dr. Mehmet Özeren, şu önerilerde bulunuyor:
- Günde 2 litre su için. Aksi halde vücut susuz kalır. Bu da yaşlanmayı artırır.
- Demir, çinko, bakır, selenyum, iyot cildi korur. Bu elementler, kırmızı et, süt ve ürünleri, deniz mahsulleri, fındık, yeşil mercimek ve tahıllarda olur.
- Sebze ve meyveler, içerdiği serbest radikallerle hücre hasarını engeller.
- Proteinler organ-ları korur. Balık ve yumurtada bulunur.
DİĞER