Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, sağlıklı bir
yetişkinin günde 2-3 porsiyon meyve
tüketmesi gerektiğini belirtiyor. "Bir
büyük boy incir, yaklaşık 60 kaloriye
denk geliyor. Dolayısıyla günde 2-3 adet
incir tüketilebilir" diyor. İncirin yedi
önemli faydasını ise şöyle sıralıyor:
YÜksek tansiyonu düşürmeye
yardım ediyor...
Tokluk süresini uzatıyor...
Kanserle savaşta yardımcı oluyor...
Kemik sağlığını destekliyor...
Kabızlığı önlemede etkili...
Cildin yenilenmesine katkı sağlıyor.
Kan şekerini dengeliyor...