BROKOLİ YİYİN
Brokoli, kuşkonmaz, patates ve salatalık, mide asiditesini dengelediğini belirten Dr. Atmış, "Muz, elma, kavun, şeftali, ayva ve armut gibi asidik olmayan meyveler daha az mide asidi salınmasını sağlar. Mide ve bağırsak dostu probiyotik yoğurt ve kefirin yanı sıra bol su içmeye özen gösterin" bilgisini veriyor. Şöyle devam ediyor: "Yemeklerinizi az az yiyin. Karın çevresinde baskıyı arttıracak kıyafetlerden kaçının; çok dar giysiler giymeyin."
DİĞER